حل نهائي لدهون البطن 10 دقائق فقط وشاهد نتيجة بنفسك [ اقوى تحدي تمارين شد البطن ] 米国

السلام عليكم متابعي قناة [ Hakim Le Magicien ] اتمنى ان تكونوا بخير ** لا تنسوا الاشتراك في قناتي مع تفعيل الجرس 🔔 ليصلكم كل جديد و الضغط على زر الاعجاب لايك و j'aime 👍 لتشجيع القناة شكراا لكم 💖 اذا أردتم دعمي ماديا على باي بال - For Support : https://paypal.me/hakimlemagicien عدد الأصدقاء على القناة قبل نشر هذا الفيديو هو : 407,000 - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه موضوع الحلقة :👇 تحدي تمارين شد البطن في اسبوع ممكن تعملها في البيت مع شرح كامل [ هام جداً ] حكيم لو ماجيسيان يتمنى لكم مشاهدة ممتعة ❤ --------------------------------------------------------------------------------------------- ماهي قناة Hakim Le Magicien ؟ - قناة Hakim Le Magicien هي قناة شبابية عربية مختصة بكل ما يتعلق برياضة ونصائح مهمة ونقوم بوضع فيديوهات بشكل أوضح ونشارككم فيها أجمل المقاطع و أخبار حصرية و غريبة و نصائح فيما يخص التنمية الذاتية و العلاقات و واحة ادم و الأسرة و الطفل و كذالك فيديوهات تحفيزية و ردود أفعال على فيديوهات شائعة و المزيد من المواضيع الشيقة ستكتشفونها... شئ واحد نعدكم به هو أنكم لم تندموا على اشراككم على القناة أهلا بكم و شكرا على ثقتكم --------------------------------------------------------------------------------------------- للتواصل و الإعلان : Hakimlemagicien00@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------------- الاشتراك في قناتي الثانية : https://goo.gl/mp22G6 ----------------------------------------Music------------------------------------------- Music 1 /watch/0i-UC-tT4clTU Music 2 /watch/Qs2XWnYt0TetX --------------------------------------------------------------------------------------------- لا تنسو الانضمام الى القناة لنصل الى 500000 مشترك ان شاء الله Subscribe let's become 500K Subscribers ------------------------ MY SOCIAL MEDIA مواقع التواصل الخاصة بي --------------------------- Website : https://goo.gl/uTgH1a Facebook : https://goo.gl/1eQaL2 Instagram : https://goo.gl/NKRjzd YouTube™ : https://goo.gl/mp22G6 Twitter : https://goo.gl/KRVnTn Google + : https://goo.gl/DXP94t PayPal : https://goo.gl/acxyPu --------------------------------------------------------------------------------------------- موضوع ملاخص ستستفيد كثيرًا من تمرين هذه العضلات كلها، كما سيتحسن شكل الظهر والمؤخرة أيضًا. وفضلاً عن ذلك، فإن هدا تحدي سوف يساعدك في تحسن بشكل اكبر و خصوصة ممارسة تمرين بلانك بانتظام تقلل من آلام الظهر وتُحسِّن وضعية جسمك وفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية. إذا كنت تريد الحصول على نتائج أفضل، التزم بقواعد الأكل الصحي أيضًا، إذ يجب عليك أن تعتني بجسمك من الداخل إذا كنت تريد أن تبدو جميلا من الخارج أيضًا. ولكن حتى مع تناول الطعام الصحي يجب الاعتدال وعدم الإفراط بالكمية المتناولة منه. يجب ألا تأكل إلا عندما تكون تكون جائعًا بالفعل، ولا تتناول طعامك بسرعة. إن تناول الطعام ببطء يمنح معدتك ودماغك الوقت الكافي لإدراك مرحلة الشبع، وهكذا لن تُفرِط في تناول الطعام, حكيم لو ماجيسيان لا تنسو متابعتي على الانستكرام الاستفادة أكثر : ❤👇 https://goo.gl/NKRjzd

Category