هييت 16 دقيقة لتسريع حرق الدهون | شد الترهلات بكل الجسم English Subs | HIIT BOOST FAT BURNING 米国

بعد غياب حبيت اختر لكم مجموعة من اقوى التمارين لتسريع حرق الرهون وبالاخص العنيدة منها يلي متركز بالبطن والارداف خلينا نستفيد الاستفاة القصوى من التمرين ونطبق نظام غذائي صحي بدون حرمان ! فيك تستفيد من الانظمة الغذائية المقدمة على قناتي اليوتيوب رح تلاقوا الروابط تحت /watch/s572=t&4li3c7Lfhi3f2 وفيكي تشتركي على نيومي انظمة غذائية وانظمة رياضية خاصة لكي مع متابعة يومية مع مشرفات على موقعي www.sarapopfit.com فيديو الاطالة /watch/kpLVO34ye2nyV صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. #sarapopfit #workout #hiit ...................................................................... مقدمة : 00:00 - 00:30 المجموعة الاولى \ حركة 1: 00:31 - 1:07 الحركة الثانية : 1:08 - 1:34 الحركة الثالثة : 1:35 - 2:07 الحركة الرابعة : 2:08 - 2:34 الحركة الخامسة : 2:35 - 3:11 الحركة السادسة : 3:12 - 3:34 الحركة السابعة : 3:35 - 4:13 الحركة الاخيرة : 4:14 - 4:37 راحة : 4:38 - 5:40 المجموعة الثانية \ حركة 1 : 5:41 - 6:06 الحركة الثانية : 6:07 - 6:36 الحركة الثالثة : 6:37 - 7:06 الحركة الرابعة : 7:07 - 7:37 الحركة الخامسة : 7:38 - 8:05 الحركة السادسة : 8:06 - 8:36 الحركة السابعة : 8:37 - 9:09 الحركة الاخيرة : 9:10 - 9:37 راحة : 9:38 - 10:32 المجموعة الثالثة \ حركة 1: 10:33 - 11:08 الحركة الثانية : 11:09 - 11:28 الحركة الثالثة : 11:29 - 11:58 الحركة الرابعة : 11:59 - 12:29 الحركة الخامسة : 12:30 - 12:59 الحركة السادسة : 13:00 - 13:30 الحركة السابعة : 13:31 - 13:58 الحركة الاخيرة : 13:59 - 14:30 تبريد 14:31 - 16:37 هيت حرق دهون حرق دهون بطن وذراعين هييت حرق دهون الافخاذ حرق دهون البطن ....................................................................... فيس بوك https://www.facebook.com/sarapopfitonly?mibextid=LQQJ4d سناب https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 انستا https://instagram.com/sarapopfit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== تيك توك https://www.tiktok.com/@ sarapopfitofficial?_t=8ckcLZQ0Bt3&_r=1 للاستعلام عن اشتراكات سارة صفحة فريق الدعم https://instagram.com/sara.newme?igshid=MzRlODBiNWFlZA== برامج رياضية مجانية : موقع سارة https://sarapopfit.com/ مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي https://farashti.com/?fbclid=PAAaYKSoPlplliHCsB1VX5YBLFm7jjpnDSS_DcldQSfY-etiYAseN8p-2slbc .…………………………………………………………. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Category