هل الصيام يهدم العضلات ؟ كيف أصوم و أحافظ على عضلاتي ؟ هل ممكن أصوم وأبني عضلات؟ دراسات علمية 米国

اشترك معي بالتدريب الشخصي ل 3 شهور https://bit.ly/3e7c12O تابعني عالانستجرام https://www.instagram.com/restarturself/ فناتي عن ترك المخدرات /channel/UCsKB7xtJi0CiXQAls8qms0A زوروا موقعنا https://restarturself.com رابط جداول التمارين المجانية https://restarturself.com/plans/ تابعونا عالإنستجرام https://www.instagram.com/restarturself/ :دراسات عن الصيام وبناء العضلات : 1- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064803/ 2- https://academic.oup.com/jcem/article/94/3/965/2596752 3- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2265.1978.tb03568.x 4- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2686332/ دراسات عن الصيام والمحافظة على العضلات : 1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20138692/ 1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9155494/ دراسات عن الصيام وعمليات الأيض: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8399092/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9155494/ وبهاي الحلقة عم نحكي عن الصيام وبناء العضلات وعم نطرح كل الأسئلة حولين هذا الموضوع بشكل علمي بحت ووضحنا شو الهرمونات اللي بتساعد الجسم أثناء الصيام ما يخسر عضلات وكيف كسر الصيام الصح ممكن يحفز امتصاص الجسم للبروتين وتوجيه لبناء العضلات شكرا على متابعتكم ودايما بنحب نذكركم بشعارنا : لا شيء يتغير حتى تتغير أنت #صيام #صيام_متقطع #بناء_عضلات

Category