التخلص من الخفسه (العضله النائمه) تكبير عضلات المؤخره | نحت الجزء السفلي من الجسم Glutes Workout 米国

مرحبا ياحلوين! في هذا الفيديو رح نعمل تمارين مقاومه للتخلص من الخفسه و تكبير عضلات المؤخره، ونحت الجزء السفلي من الجسم. هذا التمارين فعاله جدا لبناء عضلات الارجل في المنزل. لبناء العضل مهم جدا انكم تاكلو كالوريد كفايه و خاصه بروتين. صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello Beautiful People، In this video we will be doing a full glutes workout routine with a resistance band. This is a very effective for work for building the glutes muscles at home. Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

Category