دجاج كيتو مقرمش مع صلصة الكركم طعم كأنك عمتاكل كنتاكي/بدون قلي عميق Keto Chicken 米国

#friedchicken #chefahmad #مقلي #شيف_احمد #keto #كيتو دجاج كيتو مقرمش مع صلصة الكركم طعم كانك عمتاكل كنتاكي/بدون قلي عميق المقادير لوصفة دجاج كيتو مقرمش 200 غرام دجاج صدورة 3/4 كوب لوز مطحون للخليط السائل بيضة رشة فلفل ابيض ملعقة شاي بابريكا نصف ملعقة شاي كزبرة جافة نصف ملعقة شاي ثوم بودرة رشة ملح رشة اوريجانو 2 ملعقة طاولة كريمة الطبخ ملعقة طاولة زبدة 2 ملعقة طاولة زيت زيتون للصلصة ثلث كوب كريم الطبخ ربع كوب مرق الدجاج المملح نصف ملعقة شاي كركم رشة فلفل ابيض تصف ملعقة طاولة زبدة عصرة ليمون بسيطة رشة بقدونس البروتين 76 غرام 28% الكربوهيدرات 7 غرام 3% الدهون 82 غرام 69% السعرات 1،074 تقسيم وحدات الماكرو على 2 تخدم شخص واحد. وصفة مقسمة ل 2 وجبات ملاحظة: كمية وحدات الماكرو المحسوبة أعلاه هي لشريحة واحدة من صدر الدجاج وصلصة الكركم ملعقة واحدة وحدات الماكرو المحسوبة فقط للمستخدم من الوصفة ، يعني الخليط السائل للنقع محسوب فقط مع ما يستخدم منه أيضا اللوز وزبد القلي وزيت الزيتون لا تنسوا الاشتراك بالقناة /channel/UCoVXQmhwcFAhVWVp75-uVIg?view_as=subscriber Crispy keto Chicken With turmeric Sauce Ingredients for a crispy keto chicken recipe 200 g chicken fillet 3/4 cup ground almonds For the liquid mixture an egg Pinch of white pepper Paprika 1 teaspoon 1 teaspoon dry coriander 1/2 teaspoon of garlic powder Pinch of salt Pinch of oregano 2 tablespoons cooking cream Butter 1 tablespoon 2 tablespoons olive oil For the sauce 1/3 cup of cooking cream 1/4 cup of chicken stock 1/2 teaspoon of turmeric Pinch of white pepper 1/2 Tablespoon butter A simple lemon squeeze little parsley protein 76 gr 28% carbs 7 gr 3% fat 82 gr 69% cal 1,074 divide macros on 2 serving one person. recipe divided by 2 meals Note: macros amount calculated above is 1 slice of chicken breast and 1 tbsp turmeric sauce macros calculated only for the yield ingredients used, mean liquid mixture only calculated with what used from it, also the almonds and frying the butter and olive oil ... for more recipes subscribe to my channel 2020 /channel/UCoVXQmhwcFAhVWVp75-uVIg?view_as=subscriber

Category